日常生活中怎样预防精子不液化的发生

正常的精液在排入女性阴道后首先是发生暂时的凝固，凝聚成一种胶冻状，这主要是由于精囊产生的凝固因子所致。这样可以使得精液暂时不易流动，防止精液从阴道立即流出，而形成一个精液池，包围阴茎，这是人体生理非常奥妙的一个保护功能。但是在大约10分钟-20分钟的时候又重新液化，这样就变成了易流动的液体。
 

       日常生活中怎样预防精子不液化的发生?怎么判断精子不液化呢?在正常情况下，男性的精液在刚刚射出体外时属于液化状态，而在很短的时间内，就会凝固成胶冻状或凝块状，大约经10--30分钟的时间，精液就液化成水样液体，这个过程就是精液的液化。精子不液化严重了会导致男性不育。那么，日常生活中怎样预防精子不液化呢?

      1、多吃绿色蔬菜
      绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分.
 
      2、少去桑拿房、蒸气浴室
      高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成.
 

      3、多参加锻炼
       研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育.因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量.
 
      4、放松心情
       精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己.
 
      5、戒烟戒酒
       数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素.

       6、定期去体检
       病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查.
 
 
 
 

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