精子成活率怎么才能有效提高呢

精子成活率低是指精子的活力低，精子不液化。很多男性朋友都患有精子不液化，因为精子不液化会导致男性不育，所以男性都积极的进行治疗。那么，精子成活率怎么才能有效提高呢?下面来听听石河子五洲男科医院专家的具体介绍。

精子成活率低怎么才能有效的提高?不孕不育专家说：

1、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
 
 2、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
 
 3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
 
 4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯，女性减半的推荐量来执行。
 
 5、戒烟，数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
 
 温馨提示：以上是关于精子成活率低怎么才能有效提高的相关介绍，希望对您有所帮助。如果还有什么疑问，可以点击与在线专家进行一对一的交流。
 
 
 
 
 
 

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