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玉林产后身体各种痛,新手麻麻该如何应对?

时间:2020-11-08 01:28来源:未知 作者:admin 点击:
产后身体各种痛,新手麻麻该如何应对? 关注" 玉林新博医院 ” 免费咨询热线: 0857-7188555 好不容易熬过了生产时宫缩的疼痛,顺利生下宝宝,但产后身体仍需要时间来复原。在身体的
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产后身体各种痛,新手麻麻该如何应对?

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        好不容易熬过了生产时宫缩的疼痛,顺利生下宝宝,但产后身体仍需要时间来复原。在身体的复原期间,新手妈妈还要经历一些疼痛,比如分娩后留下的伤口痛、子宫收缩排恶露的痛、四肢酸痛等,但是只要花点心思,就能减缓这些疼痛。



子宫收缩痛

产后子宫收缩有止血和排除宫腔内淤血的作用。当胎儿和胎盘娩出后,子宫就会立即紧缩。这时候,新妈咪自己可以在下腹部摸到一个硬块,这就是紧缩的子宫。在产后1天~2天内,子宫阵发性收缩仍然明显,疼痛感会不断袭来,随之恶露排出也会增多。随着子宫逐渐恢复至孕前水平,下腹的硬块逐渐缩小至消失,宫缩痛会逐渐减轻至消失。


应对方式


1. 产后多躺卧在床上休息,少站立。如果产后宫缩痛频繁,可以采用侧着在床上睡的方式,会缓解一些疼痛感。

2. 痛感明显者可轻轻按摩小腹,或用热水袋热敷。

3. 在中医指导下服用生化汤,有助于减轻疼痛。


生产的伤口痛


这里指的生产伤口痛,包括大部分顺产妈妈都会遭遇的会阴侧切,和剖腹产妈妈的刀口痛。


一般来讲,刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收,从而使疤痕组织变软、变小,疼痛感减轻或消失。但有少数产妇天生属于疤痕体质,即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多,致使疤痕肥大,形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块,也就是疤痕疙瘩。生产时的伤口愈合后还是隆起,并在按压时有疼痛感,可能是形成了疤痕疙瘩。

应对方式


1. 应尽快请医生仔细观察一下,确定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷药膏,以减轻疤痕疙瘩及不适症状。不过,最好在医生指导下使用药物。


2. 如果疤痕特别严重,可去医院做手术把疤痕切掉,再用特殊材料重新缝合刀口。


手腕关节痛

究其原因,主要是因为妈妈在分娩时,皮肤的毛孔和关节被打开,加之产后气血两虚,一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中,引起“月子病”。加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务,会造成肌肉关节的损伤加重,致使手指和腕部的肌腱和神经损伤,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”,出现手指和手腕疼痛。


应对方式

1. 产后注意身体保暖,不要过早使用凉水做家务。平时,洗手、洗脚、洗脸注意使用热水,避免接触凉水。

2. 照料宝贝不要过于劳累,当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息。

3. 月子里少吃酸辣等刺激性食物。

4. 在刚感到疼痛时就应及时去看医生,并在医生指导下用药。

5. 在手腕和拇指剧痛之后,每天坚持做伸屈锻炼。



产后四肢痛


有的新妈妈,产后一两个月开始,经常觉得胳臂、腿及脚跟酸痛。这样,人变得懒洋洋的,不愿意活动,身体恢复得很慢。


产后四肢疼痛,与孕期、分娩和哺乳都有关系,一方面,怀孕使内分泌发生变化,导致关节韧带松弛,弹性下降,加之胎儿需钙量增加而准妈妈没有补充足够的钙质, 会导致骨密度降低;另一方面,分娩造成气血两虚,受凉后容易引起肌肉和关节炎症;再之,产后为宝贝哺乳,需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降;加上产后休息不当、过早站立、端坐,或长时间抱宝贝,或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等,都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。

应对方式

1. 为了避免产后发生疼痛,妊娠期及哺乳期要坚持补钙。


2. 产后多休息,不要过早站立或做过多家务。


3. 每天坚持做保健操,注意身体保暖,但也不宜捂得太严实。


4. 为减轻疼痛不适,每天注意摄入富钙食物,如牛奶、豆制品及海产品等,并服用钙剂。


5. 疼痛明显时局部进行热敷或理疗,也可采用针灸、中药薰蒸等方法。


如是外感风寒引起的全身酸痛,新妈妈宜多吃辛温散寒的食物,如生姜、葱白、红糖及一些易消化的鱼、肉类,并应忌食生冷食物。

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