来源:九江医大医院2020-11-08点击:进入医生答疑区,男科疾病有问必答
九江产后身体各种痛,新手麻麻该如何应对?
产后身体各种痛,新手麻麻该如何应对?
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好不容易熬过了生产时宫缩的疼痛,顺利生下宝宝,但产后身体仍需要时间来复原。在身体的复原期间,新手妈妈还要经历一些疼痛,比如分娩后留下的伤口痛、子宫收缩排恶露的痛、四肢酸痛等,但是只要花点心思,就能减缓这些疼痛。
产后子宫收缩有止血和排除宫腔内淤血的作用。当胎儿和胎盘娩出后,子宫就会立即紧缩。这时候,新妈咪自己可以在下腹部摸到一个硬块,这就是紧缩的子宫。在产后1天~2天内,子宫阵发性收缩仍然明显,疼痛感会不断袭来,随之恶露排出也会增多。随着子宫逐渐恢复至孕前水平,下腹的硬块逐渐缩小至消失,宫缩痛会逐渐减轻至消失。
这里指的生产伤口痛,包括大部分顺产妈妈都会遭遇的会阴侧切,和剖腹产妈妈的刀口痛。
1. 应尽快请医生仔细观察一下,确定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷药膏,以减轻疤痕疙瘩及不适症状。不过,最好在医生指导下使用药物。
2. 如果疤痕特别严重,可去医院做手术把疤痕切掉,再用特殊材料重新缝合刀口。
究其原因,主要是因为妈妈在分娩时,皮肤的毛孔和关节被打开,加之产后气血两虚,一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中,引起“月子病”。加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务,会造成肌肉关节的损伤加重,致使手指和腕部的肌腱和神经损伤,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”,出现手指和手腕疼痛。
有的新妈妈,产后一两个月开始,经常觉得胳臂、腿及脚跟酸痛。这样,人变得懒洋洋的,不愿意活动,身体恢复得很慢。
1. 为了避免产后发生疼痛,妊娠期及哺乳期要坚持补钙。
2. 产后多休息,不要过早站立或做过多家务。
3. 每天坚持做保健操,注意身体保暖,但也不宜捂得太严实。
4. 为减轻疼痛不适,每天注意摄入富钙食物,如牛奶、豆制品及海产品等,并服用钙剂。
5. 疼痛明显时局部进行热敷或理疗,也可采用针灸、中药薰蒸等方法。
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