1. 良好的生活习惯：

早睡早起、不熬夜，长期熬夜会让人的免疫力下降，前列腺腺体变得更加脆弱，更易受损；

2. 日常饮食清淡、不烟不酒不嗜肉

吸烟时产生的焦油对很多器官都有损坏，所以不吸烟对腺体健康有利；饮酒会引发腺体水肿，加大腺体负担，建议不要饮酒；日常饮食清淡对身体健康最有益，大量的肉食会让植物神经紊乱，对腺体代谢不利，所以要合理吃肉，不要大量的食用肉食；同理，太油腻的食物也会让植物神经紊乱，应该避免。

3. 合理释放性欲：

纵欲对前列腺健康不利，禁欲同样也对前列腺健康不利，合理的释放性欲有助于腺体健康远离疾病；

4. 加强体育锻炼：

慢跑、快走、深蹲等运动对前列腺有很好的保健作用，有运动习惯的男性，到了中老年前列腺疾病的患病几率远低于没有运动习惯的男性，所以运动是有效预防前列腺疾病的保健方法；

5. 注意卫生：

很多细菌性前列腺疾病患者的患病原因就是卫生不过关，所以良好的卫生习惯是远离疾病的前提;

6. 不要轻易“补肾”：

很多男性只要感觉一点“力不从心”就开始补肾，殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“补肾”补出来的!感觉到身体不适应该到医院进行检查，请医生诊断，而不是自己自行“进补”。

7. 多饮水、不憋尿：

不要因为觉得排尿麻烦就不喝水 ，还有的男性常常在工作忙的时候憋尿，这都是对前列腺健康不利的生活习惯，尿液能够冲洗尿道，还会排出代谢废物，所以要多饮水、多排尿，保证泌尿系统健康;

8. 每年定时体检：

前列腺疾病初发期是最好的治疗时机。但这个时间段患者却感觉不到任何症状，不知道自己已经患病，等到症状出现，已经进入困难的治疗阶段。每年一次定时体检能够清楚了解腺体健康，能有效预防疾病。