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禄劝胃胀气,还想放屁怎么办?

来源:禄劝妇女儿童医院2020-12-06点击:进入医生答疑区,男科疾病有问必答

  禄劝胃胀气,还想放屁怎么办?

胃胀气,还想放屁怎么办?


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张先生:医生,我最近一段时间,肚子胀气,老爱放屁,吃完饭后更明显。是怎么回事啊?


刘女士:我也是,每次吃完饭都特别胀气,很难受!


吃完饭肚子胀气原因很多,多半是因为胃肠功能有问题,最好能及时到医院进行检查,但是今天小编也会给大家分享一些小方法,让大家能更舒服一些!


01吃饭习惯很重要


吃的太快、饭时说话、喝下大量的产气饮料等,都会让气体进入胃肠。


同时,吃下大量油炸类食物、炒豆子等较硬的食物,也容易让其在胃肠滞留,从而产生较多气体,引发腹胀。 



02每天适量运动


运动也能刺激消化系统维持正常功能。促进胃部消化,能够一定程度减轻胀气问题。


03保持良好的情绪


焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪可能会扰乱正常的消化功能,使消化功能减弱,也会导致胃肠道气体过多,造成腹胀加剧。



如果真的碰到肚子不舒服时,注意及时把气释放出来,从而舒缓胃肠道内部的压力,不要怕尴尬而忍屁不放。 


实在腹胀难消,还可以尝试热敷、用祛风油涂抹脐周,或者食用山楂、谷芽、健胃消食片等帮助消化,从而减少腹部胀气。


最后,给大家推荐一个预防腹胀的小办法:


身体平躺,膝盖弯曲,双手环抱住小腿,尽量使大腿贴近腹部。这个动作可以有效地帮助排气,防止胃中气体堆积。。


妇女儿童医院医生表示:这些方法只能一定程度缓解症状,最好还是去做一个全面的检查,然后进行治疗!



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