九江浔阳医大

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健康

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张先生：医生，我最近一段时间，肚子胀气，老爱放屁，吃完饭后更明显。是怎么回事啊？

刘女士：我也是，每次吃完饭都特别胀气，很难受！

吃完饭肚子胀气原因很多，多半是因为胃肠功能有问题，最好能及时到医院进行检查，但是今天小编也会给大家分享一些小方法，让大家能更舒服一些！

吃的太快、饭时说话、喝下大量的产气饮料等，都会让气体进入胃肠。

同时，吃下大量油炸类食物、炒豆子等较硬的食物，也容易让其在胃肠滞留，从而产生较多气体，引发腹胀。 

运动也能刺激消化系统维持正常功能。促进胃部消化，能够一定程度减轻胀气问题。

焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪可能会扰乱正常的消化功能，使消化功能减弱，也会导致胃肠道气体过多，造成腹胀加剧。

如果真的碰到肚子不舒服时，注意及时把气释放出来，从而舒缓胃肠道内部的压力，不要怕尴尬而忍屁不放。 

实在腹胀难消，还可以尝试热敷、用祛风油涂抹脐周，或者食用山楂、谷芽、健胃消食片等帮助消化，从而减少腹部胀气。

最后，给大家推荐一个预防腹胀的小办法：

身体平躺，膝盖弯曲，双手环抱住小腿，尽量使大腿贴近腹部。这个动作可以有效地帮助排气，防止胃中气体堆积。。

浔阳医大医院医生表示：这些方法只能一定程度缓解症状，最好还是去做一个全面的检查，然后进行治疗！

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