今天已经是2019年啦，大家今年有什么心愿呢？小编最大的心愿就是身体健康！毕竟身体是革命的本钱，健康才是最重要的！

随着冬季已经来到，我们高原地区的人越来越离不开火锅和辣椒了，但是吃太多火锅和辣椒就可能导致痔疮复发。而很多朋友因为冬天不想去医院，最多也就是买点药膏擦一擦！

可是大家知道么？有时候看起来是小病其实却隐藏着大威胁！

肛肠类疾病在某一时期会存在相同的症状，患者缺乏专业知识容易混淆病情，再加上部分患者粗心大意，往往会使病情被掩盖，甚至造成漏诊或误治。最后，可能导致不可逆转的恶果。

肛肠疾病危害大 千万不要“积攒”

便血，是常见的肛肠疾病症状，许多朋友容易认为是痔疮发作，不放在心上。

事实上，一旦出现便血，则说明肠道内有"出血点",不只是痔疮，肛裂、直肠息肉、溃疡性结肠炎，以及直肠癌等都有便血症状发生。

“不少患者对肛肠疾病有一些老观念，认为便血是痔疮发作、偶尔便血应该没什么问题、十人九痔，忍忍就过去啦，其实这很可能是在延误病情，而肠癌也可能因此趁机而入。”

 肛肠疾病对人体有下列危害：

 搞好预防很重要 以下措施最好能做到

肛肠疾病也是可防可治的，一定要从生活中的点滴做起，防微杜渐。

一、进行全身和肛门局部锻炼，改善血液循环。

体育锻炼有益于血液循环，调和人体气血运行，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，可预防痔疮产生。

局部有效简便的方法就是提肛运动：全身放松，臀部及大腿夹紧，配合吸气，用意念将肛门向上收提，稍闭一下气后呼气，如此反复多次，早晚各做一遍。这是一种内按摩的方法，可运化瘀血，锻炼肛门括约肌，提升中气。经常做提肛运动，可改善痔静脉回流，起到防治痔疮的作用。

二、避免久坐久立，通过变换体位保证血液循环正常。

久坐则血脉不行，瘀血流注肛门而生痔疾。所以，长时间坐着不动的人，每隔一小时，要站起来走动走动。

人体长久站立也影响静脉回流，血管易瘀血扩张，同时久站的人肛垫受地心引力的影响较大，容易诱发痔疮。所以，久站的人，要注意适当变换体位，保证血液循环正常。

三、养成良好生活习惯，预防便秘，保持排便通畅。

腹泻和大便秘结都是痔疮的重要致病原因，养成排便的好习惯，做到每日定时排便，合理配置饮食可以纠正便秘和改善胃肠功能。

我们合理的饮食同时要多吃蔬菜、水果、粗粮等含维生素和纤维素多的食物，如芹菜、韭菜富含纤维素，利于排便；要少吃含辛辣等刺激性的食物，如辣椒、芥末等，避免大量饮酒，减少肠道刺激。

四、孕期女性要维持适当活动量。

女性在孕期时，盆腔脏器受压迫，血流受阻，造成盆腔器官充血和瘀血，影响肛门的血液循环，最终诱发痔疮。

孕妇在孕期的活动量一般会减少，这会引起胃肠功能减弱，大便干结，诱发痔疮。因此，孕妇应维持适当活动量，避免久站、久坐。

五、保持肛门周围清洁。

肛门、直肠及结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。

女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮及肛周湿疹。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮及肛周湿疹的作用。

最后，小编在大雪纷飞里，祝大家新的一年心想事成，万事如意，身体健康！

GOOD LUCKY 2019