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九江晚上吃火龙果好吗?这些水果不要吃

来源:九江医大医院2020-12-27点击:进入医生答疑区,男科疾病有问必答

  九江晚上吃火龙果好吗?这些水果不要吃

晚上吃火龙果好吗?这些水果不要吃

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 火龙果,相信大家都不陌生,是生活中经常会见到的一种水果,不管是超市还是水果摊上都是有卖的。对于火龙果适合什么时候吃你了解吗?小编给大家讲讲吃火龙果的好处有哪些。晚上不能吃什么水果以及晚上吃火龙果好吗?

  火龙果晚上吃不好!

  人在晚上8点之后就不适合食用任何食物,部分女性由于想减肥瘦身,在晚上吃火龙果等水分含量较高的水果,殊不知,在晚上吃火龙果不仅仅不会有减肥效果,反而还会增加肥胖。晚上人的身体处于休息阶段,对体内的能量消耗较少,火龙果中的葡萄糖会直接转换为脂肪在体内囤积。

  晚上不能吃什么水果?

菠萝、芒果

  都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,就有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

释迦

  每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高,糖尿病患者应慎食。

牛油果

  因富含植物脂肪,有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果。从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。

榴莲

  蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

山竹

  富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。


  晚上是不宜食用火龙果的,不仅不可以吃火龙果,牛油果、榴莲以及芒果等,都是不宜晚上食用的。日常吃些火龙果的好处非常多,不仅有利于养胃,还有预防贫血和抗衰老等作用,但是要注意的是不可一次食用过量。

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