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玉林怕冷的人都看看!小小一颗它,营养堪比老母鸡,最适合天冷吃!

时间:2020-12-28 04:29来源:未知 作者:admin 点击:
怕冷的人都看看!小小一颗它,营养堪比老母鸡,最适合天冷吃! 怕冷的人赶紧看看 ↓↓↓ 龙眼肉甘温滋补,入心脾两经,功善 补益心脾 ,而且甜美可口,不滋腻,不壅气, 实为补心
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怕冷的人都看看!小小一颗它,营养堪比老母鸡,最适合天冷吃!

怕冷的人赶紧看看

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龙眼肉甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品,更是秋季的好食品。

想要好气色,血气一定要足。而龙眼营养丰富,从古至今都是人们喜爱的滋补食材,而且补血效果很好。在中秋时吃些龙眼,能够补气养血,还可以有效治疗贫血问题。

龙眼是“果中之神品”
补气又可补血

龙眼其营养丰富,药效显著,在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载,龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。

中医学上视为补血益心之佳果,果中之神品;其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。

那么,怎么吃龙眼才最是养人、滋补呢?



三款龙眼美食,现在吃最养人!
龙眼肉粥
健脾养心,补血安神


材料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

做法:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

做法:健脾养心,补血安神。

龙眼枸杞粥
养心、安神、健脾、补血


材料:龙眼肉15克,枸杞10克,粳米100克,红枣4颗。

做法:龙眼肉洗净,备用;枸杞洗净,备用;大枣洗净,去核,备用;粳米淘洗干净,备用。

砂锅置火上,加清水和粳米,煮开约10分钟后,再加龙眼肉、枸杞、红枣,煮成稀粥即可。

功效:具有养心、安神、健脾、补血的功效。

龙眼红枣木耳汤
防治脱发


材料:龙眼干、红枣各10粒,黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。

做法:

1、将龙眼干去壳,备用:黑木耳洗净,浸泡在温水中约4个小时;将红枣洗净,去核,切成两半。

2、锅中加水烧热,将龙眼干、黑木耳、红枣、冰糖放入锅中,蒸煮约30分钟,即可。

功效:以温热食用为佳,可治疗脱发、妇女白带增多。

(责任编辑:admin)
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