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九江秋后该吃哪些水果,才对身体最好,这四种水果了解一下

来源:九江医大医院2021-01-03点击:进入医生答疑区,男科疾病有问必答

  九江秋后该吃哪些水果,才对身体最好,这四种水果了解一下

秋后该吃哪些水果,才对身体最好,这四种水果了解一下

 

秋季干燥,昼夜温差大,易感冒。此时,正确的食补对人的健康极为有益,不妨多吃以下这几种水果。

柿 子

软糯的柿子等到秋天才成熟,果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃,清热润肺。含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

板 栗

秋天到了,一些脾虚的朋友们不妨试一下栗子,栗子有健脾的功效。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

葡 萄

人体在经历了炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。

  苹 果

苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。

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