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禄劝睡觉时,几个坏习惯容易加重体内湿气!

来源:禄劝妇女儿童医院2021-01-05点击:进入医生答疑区,男科疾病有问必答

  禄劝睡觉时,几个坏习惯容易加重体内湿气!

睡觉时,几个坏习惯容易加重体内湿气!

       湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都效果不大。

       为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!

       睡觉时,3个坏习惯容易加深体内的湿气,大家生活中应当注意且避免。


1、湿着头发睡觉:
       很多人都喜欢在睡前洗头,然后不吹干就直接睡觉。头发在自然晾干的过程中需要吸收热量,而且毛囊也会打开,抵抗力变差,湿寒很容易就进入体内。第二天起床就会感觉头晕头痛,长时间这样还会造成风湿和关节炎,损伤颈椎和肩周。特别是对于大部分女性朋友来说,头发比较长,这种情况会来得更加明显和严重。

2、开着窗户睡觉 

       天气渐渐凉快了,很多朋友就喜欢把窗户开着睡觉,觉得这样空气流通,有助于睡眠。但是大家忽略了一点,秋季的夜晚比较潮,打开窗户会使室内空气的湿度增加,温度下降,给了湿气趁虚而入的机会。一些体质比较弱的人还会受凉起夜拉肚子,反而影响睡眠质量。


3、开空调睡觉:
       夏天气温比较高,晚上不开空调很难入睡,但是不建议通宵都开着空调睡,因为后半夜天气转凉,而且人体也变得比较脆弱,“湿邪”很容易就入侵身体。长期如此就会让湿气淤积在关节内,造成颈椎病、关节炎、肩周炎等风湿骨病,严重影响到工作和生活。如果实在热得睡不着,建议把空调温度调高的同时再盖一层被子保暖。

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