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禄劝湿气不除百病生,祛除湿气常吃这3种食物,比拔罐还好用!

来源:禄劝妇女儿童医院2021-01-10点击:进入医生答疑区,男科疾病有问必答

  禄劝湿气不除百病生,祛除湿气常吃这3种食物,比拔罐还好用!

湿气不除百病生,祛除湿气常吃这3种食物,比拔罐还好用!

  我们都知道湿气重,人便觉得全身乏力、脑袋昏沉、怎么都睡不醒、皮肤油腻 长痘湿疹皮炎都和湿气有关.那怎么除湿呢?今天给大家介绍几种食疗的方法。


  一个呢就是可以煲个猪脾、茵陈、夏枯草汤.


  该汤清热去湿、清肝火,口干口苦、目赤头痛、乏力、肝热的人群可以煲来服用。需注意,脾胃虚寒者慎用。

  做法:把猪脾焯水去腥后与洗净的夏枯草、茵陈、生姜一同放入砂煲中,加水用武火煲至沸腾后转文火煲约2个小时,调味即可饮用。


  此外,再推荐日常能祛湿的三种食物给大家

1、红薏米

  红薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米可以和芡实煮粥,不要加大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。把薏米洗净晾干用铁锅干炒,像炒芝麻那样炒就好了。这样炒了以后祛除了寒性.体质寒的人也适合喝.


2、山药

  山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。

3、红豆

  红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆.脾胃虚寒的人慎用.

  中医常说:湿气是百病之源.湿气在,百病害,湿气除百病无,所以平常要多吃祛湿健脾的食物,排除湿气,调理亚健康!


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