你有多久没关注早上起来的感受了，是觉得睡意阑珊？还是觉得精神抖擞？除了睡眠的质量外，肾脏的健康也会很大程度的影响到晨起的感受，比如说肾不好有肾虚肾亏的人，早上起来睡眼朦胧黑眼圈严重，脚后跟会发痛，梳头发的时候明显感觉到头发增多，一早上起来就感觉到喉咙干咳浑身没劲。困意很足不管再睡多久都感觉睡不够。如果你真的有这些现象，别着急，这真的是肾虚的节奏。

现象一：眼睛模糊眼圈发黑

        都说眼睛是心灵的窗户，其实眼睛也是健康的窗户，一个人不管是肾脏出了问题，或者肝脏不好，眼睛看上去总会是浑浊不堪的。肾不好的人，特别是男性，早上起来就会发现黑眼圈很严重，会有短时间的昏晕感，就是是洗脸之后也没有舒服多少，这就是长期肾脏亏虚带来的。

黑眼圈严重

现象二：脚后跟发痛

        早上起来，本应该是精力最为旺盛的时候，也是人体血液流通最为顺畅的时候，但是肾不好的人，脚后跟会感觉到隐隐的痛。按照中医的说法，“肾主骨，肝主筋”，脚后跟处，有肾经的经络和穴位。同时骨是属于肾所管的，骨在中医里面是肾精所濡养的，肾虚，骨头失去濡养，就会出现不荣则痛。

脚后跟发痛

现象三：脱发增多

        我们都会特别注重仪表，在早上起来后也会梳妆打扮一番，男性也一样，都喜欢梳理发型。如果是肾不好有肾脏亏损的人，就会发现脱发白发明显比以前增多，而且随着年龄的增长愈发严重，这时候就应该更加注重肾脏的调理了。

现象四：喉咙干疲倦乏力

        喉咙干咳有可能是晚上津液分泌不足，也可能是肾脏的调理功能出现了问题，导致津液的减少，多吞津液有助于养肾。早上起来本应该是活力慢慢的样子，都是肾虚人群特别容易疲劳，早上起来需要调动的身体机能消耗大，无形中给人体造成了压力。

喉咙干咳

现象五：困意很足

        早上起来总是感觉睡不够的样子，一到周末就不想起来，赖在床上面恨不得睡个天昏地暗，都说肾虚的人是最嗜睡的，精力消耗少，减缓身心疲劳，其实肾不好的人就算是整天躺在沙发上，也一样会感觉疲劳，倒不如多做一些运动，有助于肾脏健康的恢复。

困意很足

        在发现自己早上起来也会有这几种现象的情况，一定不能马虎，对于肾脏的调理应该越早越好，选择目前最安全无副作用的食疗法，是对于健康最大的负责。

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