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玉林饭后半小时,养生黄金期!3件事千万别做!

时间:2021-02-02 02:29来源:未知 作者:admin 点击:
饭后半小时,养生黄金期!3件事千万别做! 早餐后半小时 不要急于锻炼 很多人习惯早上锻炼,但吃完饭马上运动,容易引起消化不良,如果运动强度较大,还会引起腹痛或胃肠道疾病
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饭后半小时,养生黄金期!3件事千万别做!

早餐后半小时

不要急于锻炼

       很多人习惯早上锻炼,但吃完饭马上运动,容易引起消化不良,如果运动强度较大,还会引起腹痛或胃肠道疾病,对心脑血管疾病患者也有危险。因此,吃完早饭至少过半小时再去晨练,这样也不容易低血糖。

午餐后半小时

不要马上做重脑力活

       午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻,俗有研究表明,中午打盹可缓解压力、提高记忆力,即使只有十几分钟,效果也很好。

晚餐后半小时

不要急于运动和泡脚

      这样做会让身体体表血流量增加,胃肠道的血流量则会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。建议最好先休息1~2个小时。

       饭后30分钟几件事稍加注意,做对了、做好了,说不定还能让你更长寿呢,快给你的朋友 送去吧!


  玉林新博医院是贵州省卫生厅批准成立最早的非营利性医疗机构,医院是一家集医疗、教学、科研、康复于一体的大型二级综合性医院,医保农合定点医院,是贵州省卫生厅指定的疑难重症诊治指导中心,贵州省人民医院技术合作医院,也是贵阳医学院专家定点巡诊医院。以学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出、多学科综合优势强大享誉业界。是玉林地区技术设备专家最全面的综合性医院。

       作为玉林地区综合医院的一面旗帜,新博医院一直坚持“科技强院”的宗旨,先后引进宫腔镜直视保宫微创无痛人流技术、腹腔镜、光电一体式阴道镜、新一代BBT自凝刀、全自动生化分析仪、乳腺钼靶机、韩国三星麦迪逊V10四维彩色超声诊断、奥林巴斯电子胃镜、GE彩色多普勒超声诊断、西门子核磁共振系统等大批先进的专业诊疗设备,同时在技术和服务上追求精益求精,多年来在患者中建立了良好的口碑。

  医院坐落于玉林市天河古城109号,总建筑面积近9000平方米。设有微创妇科、产科、不孕不育、男科、大外科(含普外科、骨伤科、疼痛科),内儿科、五官科等重点科室。

(责任编辑:admin)
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