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禄劝长期失眠最好的——食物,不可错过!

来源:禄劝妇女儿童医院2021-03-14点击:进入医生答疑区,男科疾病有问必答

  禄劝长期失眠最好的——食物,不可错过!

长期失眠最好的——食物,不可错过!

  桂圆对我们的身体很有好处,能够增强记忆力、提高免疫力,对失眠和神经衰弱的人也有很大的好处。


 健脑安神
  桂圆含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。


 恢复体力
  桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。


【 桂圆的选购 】


选购桂圆的时候,首先看它的外形。

桂圆颗粒较大,壳色黄褐,壳面光洁,薄而脆。

桂圆因其肉肥厚,肉与壳之间空隙小,摇动时不响。

如桂圆在摇动时发生响声,这样的桂圆肉少核大不好。

拣一粒桂圆剥开尝尝,桂圆肉色黄亮,质脆柔糯,味浓甜则好。


【 桂圆的储存 】


购买回来后切勿清洗,直接放入冰箱中保存,可存放2~3天。

桂圆含糖分高,很容易发霉生虫。

最好能完全密封后冷藏,或放在阴凉干燥的地方。


桂圆营养价值高

然而不同时间、不同吃法

功效又不同

  中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材,下面介绍几种桂圆补益的方法,不妨一试。


? 每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。


? 每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠


桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。


桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。


桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。


龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

小小的桂圆

益处却很多

别错过哟


  禄劝妇女儿童医院是贵州省卫生厅批准成立最早的非营利性医疗机构,医院是一家集医疗、教学、科研、康复于一体的大型二级综合性医院,医保农合定点医院,是贵州省卫生厅指定的疑难重症诊治指导中心,贵州省人民医院技术合作医院,也是贵阳医学院专家定点巡诊医院。以学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出、多学科综合优势强大享誉业界。是禄劝地区技术设备专家最全面的综合性医院。

       作为禄劝地区综合医院的一面旗帜,妇女儿童医院一直坚持“科技强院”的宗旨,先后引进宫腔镜直视保宫微创无痛人流技术、腹腔镜、光电一体式阴道镜、新一代BBT自凝刀、全自动生化分析仪、乳腺钼靶机、韩国三星麦迪逊V10四维彩色超声诊断、奥林巴斯电子胃镜、GE彩色多普勒超声诊断、西门子核磁共振系统等大批先进的专业诊疗设备,同时在技术和服务上追求精益求精,多年来在患者中建立了良好的口碑。

  医院坐落于禄劝市天河古城109号,总建筑面积近9000平方米。设有微创妇科、产科、不孕不育、男科、大外科(含普外科、骨伤科、疼痛科),内儿科、五官科等重点科室。

坐诊时间:每周一至周日  上午8:00-晚上21:00  (节假日照常坐诊)

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