男性不育日常要做好哪些保健

　　
男人有了家庭后也希望家里能有一个可爱的宝宝，奈何空有一颗想当爸爸的心却不见家里有新成员，不孕不育不仅仅是女人的问题，很多时候问题出在男性身上，那么，对于不育的男性来讲，日常要做好哪些保健的工作：


 
1、禁烟禁酒：这是男人共同存在的一个问题。吸烟和饮酒过量会导致睾丸的功能低下，影响精子的正常产生。女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。
 
　　
2、改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。
 
　　
3、把握好运动量。过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌，出现男性不育情况。
 
　　
4、保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1~1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤，特别是在高温天气，要尽量穿薄一点的、宽松一点的下衣，以免影响其散热。
 
　　
5、防止房事过频。房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求;还可使女方的内分泌功能失调，影响卵泡发育。
 
　　
6、避免精神刺激。夫妻间要和睦相处，家和万事兴。有矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气、不打架，心平气和，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

温馨提示：以上是石河子五洲男科医院专家对男性不育日常要做好哪些保健所做的简单介绍，如有疑问可与在线咨询医生进行交流。或者拨打24小时咨询电话：0396-2801111，也可以用QQ进行在线咨询：370996600 。祝您健康！

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