如果性爱不能成为一种享受的话那么就会给性伴侣直接留下一些阴影从而很有可能会在下次的性生活过程中表现出来，很多人房事的时候都出现过射精过快，在年轻男性中射精过快尤多见，射精过快怎么办呢？男性如果发现在自己的射精过快的话往往需要些性上的指导，在克服一些相关早泄和改善射精时间之后，男性往往就能很好的完成性事，较好的反馈给自己的伴侣一个完美的房事生活。

　　
1.增强体质，一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

　　
2.分散注意力法，问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。所以射精过快如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

　
3.调节抽动速度，当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

温馨提示：对于射精过快怎么办的情况，多半属于早泄了，经过些锻炼就会好了，射精过快常常是因为自己的控制力不强，一旦刺激减弱或性兴奋降低一些射精过快就能解决。对射精过快的解决方案，希望能够对有需要的朋友们给予帮助，如果您也存在射精过快的情况请及早治疗，以免加重病情，带来更为严重的后果。