立春开始每天做一分钟这个动作，储备阳气，开
传统中国人的一年，始于立春
这一年，你想收获什么样的果实
就在于立春种下什么样的“种子”
立春之日迎春
已有三千多年的历史了
自官方到民间都极为重视
春回大地之日
世代的沈阳人都会举办
咬春、鞭春牛等迎春活动
以求新的一年康泰顺遂
立春养生，百病不生
立春养生重点
1、立春开始后，自然界生机勃勃，人们应当顺应自然界生机勃发之景，使情志随着春天生发；
2、立春进补要适度，减少食盐摄入量，吃盐过多容易伤肾气，不利于保养阳气；
3、立春养肝正当时，要做到养心调神，保持乐观开朗的心境。
早睡早起、舒畅身体、保持愉悦
可开心不起来怎么办呢
你可以
看喜剧
加些甜
按阳陵泉穴
你的身体上，有这样一个穴位
按一下可以让心情变好
烦恼通通不见了
当您觉得生气，想发脾气的时候
就可以用拇指顺时针按揉2分钟
然后逆时针方向按揉2分钟
能够有效降下肝火
肝火小了，您自然就不生气了
春风送暖，既扫荡寒冷
又荣生万物
可风邪却是致病的首要因素
春季风邪最猖狂
立春时要尤其要提防虚邪贼风
「 两个古书中的神奇祛风术 」
春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速，故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，每日梳头百下，有疏利气血、通达阳气的重要作用。
春季泡脚可以升阳固脱，有助发汗排毒，信息时代，久坐的人多，又懒于运动，下体循环严重不足，泡脚可纾解疲乏，晚上睡前，往泡脚的热水里加一撮盐，最能化解淤堵
倒春寒
不要过早减掉冬衣
更不宜顿去棉服
老人和孩子尤其要注意呢
此外，立春之后的这段时间里
不论是食补还是药补
进补量都要逐渐减少
与此同时，也要减少食盐的摄入
因为咸味入肾
吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气
可多吃一些具有辛甘发散性质的食物
立春，跟小编一起
学做一碗轻身通神汤吧
黑豆桑寄生红枣煲鸡蛋
【原料】
黑豆30克、桑寄生15克、当归3-5克、去核红枣7-9枚、鸡蛋2-3个、生姜5片
【做法】
将黑豆、桑寄生、制当归、红枣切开，加清水浸泡30分钟，然后把鸡蛋、生姜加入，大火烧开后转小火，水开大约15分钟后，将鸡蛋取出，剥掉鸡蛋壳，然后再把鸡蛋放进去煮，再约15分钟即可。可以加些红糖调味。
立春艾灸要抓住2点
生发阳气、调顺肝气
立春艾灸
立春艾灸好处多，可取穴
大椎、肺俞、肝俞、气海、太冲、曲池
春天起，做好养生功课
金鸡独立
就像这样
☟
只需将两眼微闭
两手自然放在身体两侧
任意抬起一只脚，试试能站立几分钟
注意！关键是不能将眼睛睁开
这样你调节自己的平衡
就不是靠双眼和参照物之间的协调
而是通过调动大脑神经
来对身体各个器官的平衡进行调节
想好新年走好运
可 以 试 试 这 几 个 小 方 法
【 以红旺运 】
立春时节正值新年，红色衣物最适合年景。新年家里也可以用一些红色摆件装饰，不仅有旺运的吉祥含义，也能给人带来正能量。
【 风水调整 】
新年家中布置，总希望通过摆设带来吉祥与好运，不如参考风水学中的一些基本常识，做一些风水调整。
【 除旧迎新 】
立春之时，旧岁之末扫除房屋，将陈旧之气清理出门，以洁净迎接新的一年。这是对新岁的敬重，也是对自身的重整。
一年之计在于春
石河子人的春天，这就来了
想要养好肝，应该
初春气候多变
沈阳人要多留心它
一碗汤打开春天气象
每天做一分钟这个动作
能够延年益寿
