1、人造海味食品含

含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂，营养价值极低。例如鱼丸、虾丸、蟹棒等。往往是在火锅店，麻辣烫中的常见食物。

2、人造奶油

人造奶油代表食品：蛋糕、奶茶、薯条、面包、冰淇淋等。

3、人造加工肉食

人造加工肉制品中都含有亚硝酸盐，尤其是罐装肉制品含量更高。

4、鸡头

鸡在啄食过程中会吃进不少含有害重金属的物质，鸡的年龄越大，储存量就越多，毒性也就越强。

5、勾兑饮料、果味饮料

果汁≠果汁饮料，果汁中的原果汁含量高达50%以上，而果汁饮料只有10%到20%左右，剩下的主体成分是水和糖。

6、果脯蜜饯

果脯蜜饯一般是用品质较差的水果，经过糖渍（一般要65%以上的糖溶液）而得，再添加一些色素，使外表晶莹剔透。

看完这么多，很多友们总是很激动的说，那我还能吃什么？？我仍然是很懵比，中国那么多食物，除了这么多，好多天然无公害的你视而不见吗？

我们平时除了远离以上的这些食物以外，还要远离油腻辛辣的食物。平时要多吃一些蔬菜瓜果，补充维生素，补充营养物质。还可以吃一些有助于消化、健脾祛湿的食物，例如：薏米、山药、莲子等。

例如：

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

薏米莲子羹

用料：薏米 50克 ，莲子30克

做法：莲子洗净去芯，全部放入锅中煮熟，加入红糖即可。

健康小贴士：吃对食物，才能健康一生，这些医生都不会吃的东西也要提醒家人朋友尽量不要吃，很多慢性病就是这样吃出来的，希望大家都能吃出健康！

结语：

以上的6种食物，你是不是经常吃？

你平时的口味是什么用什么样的？

想了解更多的健康知识，就请关注我吧~