也有可能是这样的

有着被作业笼罩的恐惧

你也可能是这样的

在家葛优瘫上8天，也是不错的选择，当然，众多种可能都看大家资金量的多少

然鹅(-｡-;)这小长假到今天已经结束，你是否已经开始感叹人生不易，是否开始怀疑人生

你是否感觉到焦虑、忧郁甚至于失眠

假期综合症是人们在长假后，精神状态由 紧张 到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的 植物神经功能紊乱 和人体免疫力系统紊乱症状。心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心 乏力 ，并有头疼、 疲劳 、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种... 

有以上种种现象，就说明你已染上假期综合症

不仅是上班族有这种烦恼，就连小学生也是

那么，如何远离这种烦恼呢?

不放假，这是不可能的！

下面教大家如何预防：

适度休息

欢度长假的确是很疲劳，假期最后一晚最好能洗个热水澡，增加身体血液循环的速度，洗去多日假期活动所带来的疲乏。在假期结束后回到工作和学习状态时需要多注意业余时间的休息，以补偿和恢复假日积累的疲劳。

适时地转换好“角色”，调整好心态

假日最后一天晚上，应该从七天的“休闲者”圈子里走出来，静静地梳理一下第二天上班后应该做的工作，把节后繁忙的事情尽可能安排得井井有条，不至于一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。

如果你在平时就开始注意自己的身体，注意营养元素的全面补充、劳逸结合和调整心态，那么你就一定能远离“长假综合症”，好好享受难得的假期了。

再见了，小长假，再见了，假期综合症！