这个夏天,请远离3大伤肾组合

2018-05-28 健康驻马店


这个夏天,请远离3大伤肾组合

 

说到夏天,想到的都是美好的画面,明媚的阳光,香甜的水果,各色的冷饮,还有烤串……

然而在美好的夏日中,却隐藏了3大伤肾组合!一不当心,柔弱的肾脏就会遭受不可修复的打击。

这个夏天,请远离3大伤肾组合

 

夏天的风吹入我心中

我站在海边望着天空

SUMMER

伤肾组合一:高温+含糖饮料

在严酷高温下,满头大汗的你会选择什么饮料来补充水分?

矿泉水?冰红茶?奶茶?还是冰镇可乐?

研究发现,在高温缺水的情况下,如果你选择含糖饮料来补充水分,反而会加重肾脏损伤。

在高温环境下,人体会通过出汗来调节体温,大量盐和水分的流失,造成体内缺水和电解质紊乱。这时候,来一瓶高果糖的“含糖饮料”,对体内的电解质紊乱状况而言无异是雪上加霜,自然也会对肾脏造成损伤。

抵御酷暑最佳的选择,就是凉白开!如果你觉得淡而无味,也可以在里面加一片薄荷或者柠檬,总之远离含糖饮料。

这个夏天,请远离3大伤肾组合

 

伤肾组合二:上火+凉茶

要说中国最成功的广告案例,“怕上火,就喝XXX凉茶”一定占有一席之地。

这句广告词,成功让我国南方地区流行的凉茶文化,推广到了全国各地。但你喝着改良版凉茶的时候,可能不知道,在广州、福建等凉茶的发源地,有多少人因为凉茶导致了肾脏损伤。

在广州,喝凉茶就像吃饭、上班一样,是生活的一部分,几乎每家每户都会自己煮凉茶。但有些凉茶的配方里面含有伤肾的药材,如朱砂莲、山慈菇、金樱根等。

凉茶虽好,但不可贪杯哦,特别是肾病患者!

这个夏天,请远离3大伤肾组合

 

伤肾组合三:啤酒+烧烤

夏日傍晚,三五好友相约,最佳去处是哪里?啤酒+烧烤一定是大家的选择之一。

殊不知,烧烤+啤酒绝对是伤肾的“最佳组合”!

烧烤是高盐、高脂、高嘌呤的食物,高温加热过程中还会产生有毒的致癌物质,大大地考验了我们肾脏的排毒功能。

再说啤酒中的酒精,恰恰是抑制尿酸(嘌呤产生的废物)排泄的。大量的尿酸在体内无法及时排出,最终受伤的还是肾脏。

这个夏日,让我们和身边的人都远离这3大伤肾组合,度过一个开心,健康的夏天。