仲夏后,吃西瓜有3大好处,却有4类人不宜吃,记住3个禁忌!

2018-06-23 人民网


夏至,被称为仲夏的开始,此后,气候更加炎热,高温的天气,很多人难耐,会用很多种方法解暑,如开空调、睡凉席、吃西瓜等。说到西瓜,是夏季最火热的水果之一。西瓜,性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。仲夏后,吃西瓜有3大好处。

仲夏后,吃西瓜有3大好处,却有4类人不宜吃,记住3个禁忌!

 

一,解暑气

炎热夏季,一些人会感觉胸闷、精神萎靡、疲惫、头晕、食欲不振等,且温度越高,症状越明显,这一症候叫“疰(zhù)夏”。

中医认为,“疰夏”是暑湿之气侵入人体,阻遏中焦脾胃之气引起的。

将西瓜皮和花生2两,麦芽1两,米仁1两,煮成浓汤,连服六七日,就可食欲大增。

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二,治中暑

中暑是夏季常见疾病,主要表现有头昏脑热、呕吐腹泻等。

轻度中暑者,没有呕吐腹泻时,可用西瓜刨汁,每天喝2-3杯,能缓解;

若中暑症状严重,如突然昏倒或吐泻不止,建议及时就医。

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三,痤 疮

仲夏后,人体油脂分泌和代谢都很旺盛,也是痤疮的高发季节。

取绿豆100克,加水1500毫升,煮汤,沸后10分钟去绿豆。西瓜皮(不用削去外皮)500克,煮沸后冷却。每天多喝几次,有缓解作用。

西瓜虽好,却有4类人不宜吃:

第一类:糖尿病人不宜多吃

西瓜味甜,含糖分较高,主要是葡萄糖、蔗糖,吃完西瓜会导致血糖升高。

控制好血糖,就要控制糖分摄入,不要短时间内吃太多西瓜,可以吃1-2小块。

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第二类:肾功能不全者不宜吃

肾功能不全的人水液调节能力差,而西瓜含水量很高,且有很好利尿作用。过多吃西瓜会导致体内水分不能及时排出,而出现水肿,且易诱发急性心力衰竭。

肾功能不全的人少吃,最好不吃西瓜为宜。

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第三类:感冒初期者不宜吃

夏季感冒多是热伤风,相比风寒感冒要难治。在感冒初期,病邪在表,多吃西瓜会引邪入里,简单说,会加重或延长感冒病症。

但感冒已经很重了,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热证时,可吃少量西瓜,助清热解毒。

第四类:口腔溃疡者不宜吃

从中医上讲,口腔溃疡是阴虚内热、虚火上扰引起的,而西瓜有利尿作用,口腔溃疡患者吃过多的西瓜会加重病情。

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口腔溃疡者宜不喝些水,或放些降火的花草茶来降火、消炎。

金银花,性寒,有清热解毒良药之美誉,同时还有抗菌、抗病毒的作用。夏季喝上一杯金银花,技能技术,还能提高精神。

金银花搭配桂花、胎菊、蒲公英制成金桂菊茶茶包,每日一包,有很好利尿、降火、消炎的作用。

胎菊,能清肝火,又能散风热、平肝明目,具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。临床上常与蒲公英配合适用,清热解毒。

蒲公英被誉为“天然抗生素”,对上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛有很好改善作用。

桂花,性温,调和茶方,增加香味。四者搭配,能降火、消炎、养目。

仲夏后,吃西瓜有3大好处,却有4类人不宜吃,记住3个禁忌!

 

仲夏后,吃西瓜,记住3个禁忌:

1,冰镇西瓜不要着急吃。

夏季炎热,吃冰镇西瓜能解暑、解渴。但冰镇的习惯太凉,着急吃会刺激胃肠道,引起胃肠痉挛,诱发胃痛。

提醒:高血压、冠心病及动脉硬化者不要吃冰镇西瓜,易诱发心脑血管疾病的发生。

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2,一次性不要多吃西瓜。

西瓜能解暑,但性寒,多吃很容易伤脾胃,会引起腹胀、腹泻、食欲下降等病症。

提醒:脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者不要多吃西瓜。

仲夏后,吃西瓜有3大好处,却有4类人不宜吃,记住3个禁忌!

 

3,打开放置过久的西瓜不吃。

高温夏季,西瓜打开过久很容易变质、繁殖病菌,最好是即开即食,不要放置过久。

提醒:肠胃不好的人,最好少吃西瓜。

仲夏后,吃西瓜有3大好处,却有4类人不宜吃,记住3个禁忌!