“春捂秋冻”你理解对了吗?孩子“冻”出健康大有学问!

2018-08-29 科普中国


这几天,全国大部分地区经过一轮“暴雨”的洗礼,我们明显感觉到秋天真的来了,气温明显的降低。换季的时候,也是妈妈们最踌躇的时候,稍微打对不合适,孩子就会生病。饮食,穿衣又成为了妈妈们的必修课?说起穿衣,自然那句老的谚语“春捂秋冻”你理解对了吗?秋天到了你真的会给孩子穿衣服吗?

“春捂秋冻”你理解对了吗?孩子“冻”出健康大有学问!

 

春捂秋冻是什么意思

“春捂”就是说在春季,气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度,处于相对的平衡状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大。俗话说“春天孩子儿脸,一天变三变”。春天刮的风里面都有寒气,容易引发流感等季节性疾病,有一句话叫做“春风刺骨”说的就是这个道理。如果过早脱掉棉衣,一旦气温降低,给孩子的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击,会使其措手不及,难于适应,会使身体抵抗力下降。同时进入春季,病菌大量繁殖,乘虚侵袭孩子机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

现在我们来说“秋冻”。初秋时节,天气开始转凉,但是仍会有“秋老虎”出没,导致温度偶尔升高。如果稍感冷气就急着给孩子过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒。而且,初秋的气温不至于很低,人体还是可以承受的,适宜的凉爽刺激,可以让我们的身体在较低温度中得到锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高御寒能力。到了三九寒天,就不至于一受冻就伤风感冒,不禁咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧等。因此,“秋冻”也是有一定道理的。

但是凡事都要有个度,“一般地区而且言在初秋时,暑热还没有完全消退,这时早晚温差并不明显,不要因为稍微有些微风就急着加衣服。仲秋开始气温逐渐下降,虽然可以感到一丝凉却不至于寒冷,这时是秋冻的较佳时期,可以不要着急添厚衣服。等到十月中下旬,气温迅速下降、早晚温差大,这时就要结束秋冻了。所以不要等到孩子瑟瑟发抖了,寒气侵入了身体,你才想起给孩子添加衣服。有些家长听说要“春捂秋冻”, 故意给孩子穿很少衣服,其实这是不对的,要冻出健康,这里面大有学问!

“春捂秋冻”你理解对了吗?孩子“冻”出健康大有学问!

 

“春捂秋冻”你理解对了吗?孩子“冻”出健康大有学问!

 

秋天穿衣有法则

穿衣要保证“三暖一寒一凉”:暖背、暖肚、暖足、寒头、凉心胸。

三暖一寒一凉可以说是保证孩子不患病的最基本措施了。任意一个部位受冻都可能导致孩子受到疾病的侵袭。

暖背:即保证背部温暖,但不可过暖至出汗。汗多,衣服就容易湿,湿了要是换衣服不及时,就很容易导致感冒。但适当的背部温暖,却可以减少感冒的发生。秋天,温度逐步下降,妈妈们不妨准备件小背心给孩子,能很好的给孩子的后背保暖,有不至于穿得太多太热。

暖肚:即保证孩子的小肚子不受凉。中医上说,腹部是脾胃所在。保护了肚子就等于保护了脾胃。平时脾胃不好的孩子,更要注意。如果小肚子被冷空气直接侵袭,就很容易肚子痛,甚至腹泻,使得脾胃不能正常稳定运转,营养不被消化吸收,进而影响生长发育。

暖足:俗语有说寒从脚起,腿部有丰富的神经末梢,对温度变化也是异常的敏感,而脚又离心脏最远,血液供应较少,血液循环较慢,加之保暖性能差,因此很容易着凉,而且直接影响全身的健康。也许不少的妈妈曾听老人说过,让孩子光着脚丫走,能够接接地气更健康。但那指的是夏天的时候,到了秋天,天气渐凉,孩子不能再光着脚丫走了。

寒头:人们常说“寒头暖足”,人的头部相对保持寒冷才有利于健康。此外,从生理学的角度看,幼儿的头部发散着约1/3的体表散热量。头热会导致头晕,而相对的寒冷却可以醒脑提神。

凉心胸:孩子本来就好动,一刻不得闲。如果穿着过厚,捂得太多,就会内外俱热,因此,孩子的心胸要凉。切忌因为衣物过多,捂出病来。或许这也就是为什么秋天孩子容易上火的原因了吧!

“春捂秋冻”你理解对了吗?孩子“冻”出健康大有学问!

 

“一场秋雨一场寒”,入秋后的温度总是难以预料,昼夜的温差更是变化莫测。一会很冷一会很热,有时候妈妈们还没来得及感受孩子温度,还没来得及给孩子添衣,孩子已经冻着了。特别是出门在外,尤其需要多带一件衣服,以防天气突然转冷。此外妈妈们要注意的减衣服也大有学问。特别是出门回家后,不能看到孩子出汗就立刻脱外套。秋天的天气常常是外面闷热而室内凉爽,而孩子适应温差能力还比较弱,还不能很快的适应室内的温度,这样就很容易着凉,导致感冒。

END

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