梨子同样也是秋季的水果C位，具有润肺止咳祛痰的功效，两者一起煮，能够缓解咳嗽，如果不是肺炎引起的咳嗽，而且感冒好了后，就可以吃梨，去除咳嗽“残骸”，就很合适啦~

 

今天小果妈妈就带来用这两种食材做成的辅食，一道营养粥，一道香甜水，都能帮助妈妈解决积食难题哟~

白萝卜香梨米粥

夏秋交替期间，天气忽冷忽热，小区里咳嗽声，此起彼伏，很多宝宝中招，感冒啦。今天，小果妈妈就给宝宝们准备一碗能够增强免疫力的暖粥。

适合月龄：

9个月以上

食材：

白藜麦5克、小米10克、宝宝粥米10克、熟蛋黄1个、白萝卜20克、梨半个

 

制作方法：

1、将藜麦用清水浸泡，大米和小米淘洗干净。

2、把三种米放入锅中，加入适量清水，熬煮成粥底，大火煮开后转小火，慢煮至米粥熟透。

小果妈妈提示：

藜麦熟后发出白色的小芽，中间的实心也会变成透明，这是正常的！

3、把白萝卜切成丝，用开始焯一下，去除白萝卜上的一些辛辣味。

4、等粥煮好后，把白萝卜丝放入锅中。再稍微煮一会儿，把白萝卜煮熟。

5、把雪梨去皮，切成小块。

 

小果妈妈提示：

梨块要切成宝宝入口的大小，避免波阿伯啊被噎到，为宝宝喂食梨块的时候，要注意提醒孩子认真咀嚼，不要囫囵吞枣。

6、把梨块放入粥里，稍微煮一会。

7、如果这道米粥不是食疗是食用，还可以在临出锅的时候，加入一颗蛋黄，补充蛋白质，把蛋黄碾碎和粥一起混合均匀即可。

8、如果家里有山药粉，可以加上少许冲调好的山药粉，能健脾胃哦，而且粥也更浓香些。

 

白萝卜雪梨水

适合月龄：

10个月以上

食材：

苹果1个、冰糖1颗、山楂2颗、雪梨130克、白萝卜120克

 

制作方法：

1、将白萝卜切成细丝，起锅烧水，水开后放入白萝卜丝，焯水2分钟，然后捞出沥干。

2、雪梨用清水浸泡、清洗表面，用少许盐搓洗1分钟左右，最后用流水冲洗干净。

3、雪梨带皮去核，切小块。

4、将雪梨和萝卜都放入锅内，加入足量的水，大火烧开后转中小火焖煮30分钟。

5、山楂用温水浸泡，用流水冲洗干净，去头去尾，用筷子顶出果核，切小块。

6、苹果去皮去核切小块。

7、将苹果、山楂和冰糖放入锅中，倒入3倍水，大火煮开后转小火熬1小时。

小果妈妈提示：

宝宝对冰糖不好消化，妈妈们可不要多加，如果觉得酸就兑些温水。

 

小果妈妈30秒

宝宝积食怎么吃？

“积食”是咱们中医中的概念，在西医理论中并没有这种说法， 但实际生活中，确实会有积食的现象，比如宝宝便便比较臭、舌苔厚、甚至因为积食引起的发烧。

宝宝不爱吃辅食不一定是因为积食，但如果宝宝突然间对辅食不感兴趣，那就要反思宝宝最近是不是有暴饮暴食的情况，饮食不均衡造成积食。

宝宝积食可以用饮食来调节，如：白萝卜、山楂都是非常好的食疗食材，白萝卜能促进肠道蠕动，增加食欲，帮助消化，山楂有助于宝宝消化，能治疗肠胃积食，消化不良，开胃健脾，增加食欲，宝宝积食初期，最好用食疗来调理~