春季养生有讲究!做好这4个“字”,赶走一整年的疾病


说到春季的调养,《黄帝内经》认为应该“被发缓形”,“被”同“披”,简单的说就是要披散头发、穿宽松的衣服。

但看似简单的四个字,所蕴含的内涵,却没那么简单。

披散头发,放松心灵

 

春季养生有讲究!做好这4个“字”,赶走一整年的疾病

 

说到披发,很多人可能觉得莫名其妙,如此简单的一个动作怎么搞的这般隆重呢?

想要更好地理解“被发”,我们要结合古时候的情形。

与发型自主张扬的今天不同,古人认为“身体发肤,受之父母”,把头发看得非常重要,视为人心性的外在代表,头脑或心神的延伸,也就是常说的“三千烦恼丝”。

再有,古时候人们小时束发,成年后女子加笄、男子加冠,从表面上看是在整理头发,但实质上是对心性的自我约束。

所以,春天鼓励披发,表面上是给头发“松绑”,实际上是要让自己的心性自由放飞。

也就是说,春日调养,重点在于放松心灵,披发只是一种形式,外出踏青、放风筝也是可以的。

春季养生有讲究!做好这4个“字”,赶走一整年的疾病

 

 

穿宽松衣物,放松身体

说完披发,我们来说说“缓形”,也就是要穿宽松的衣服,为何要强调这个?

为了曼妙身姿,束身、减肥屡见不鲜。从“楚王好细腰,宫中多饿死”,到今天流行的“塑身衣”,很多人会为了曼妙身姿,从形体上约束自己,可结果,人体内在的气血运行受阻,得不偿失。

春季养生有讲究!做好这4个“字”,赶走一整年的疾病

 

而春天,是万物萌芽、生发的季节,捆绑束缚着自己,体内的生机、生气如何“发”得出来呢?

过于紧身的衣物,当然什么时候都不适合穿。但在春天特地强调,是为了让我们的身体时时处在舒适放松的状态,以助生发。

说句开玩笑的:若是唐僧懂中医,那么他也该知道,到了春天,应把孙悟空的紧箍咒给松下来呢。

春日,不妨宽衣、散发,享受春风吹衣衫飘飘、发丝飞扬的无拘无束。